Omgaan met HSP bij je Kind: Een Gids voor Ouders

Wat is HSP?

En dan is daar het moment dat je bevestigd krijgt dat je kind HSP is. Dit geeft een gevoel van rust, bevestiging, erkenning en opluchting. Eindelijk weet je waarom jouw kind anders reageert op situaties. Maar wat nu? Hoe ga je om met de HSP van je kind? Een kind dat HSP is, vraagt het nodige van de opvoeders. Geduld en begrip staan op plek 1. Je zult heel veel geduld en begrip moeten opbrengen, want jouw kind verwerkt alles intensiever. Dit kan voor uitspattingen zorgen, zoals een huilbui volledig uit het niets. Hoe reageer je hierop? Geef je kind een gevoel van veiligheid. Het is oké dat je je zo voelt. Wil je bij me zitten? Wil je even knuffelen?

De Behoeften van een HSP Kind

Een kind dat HSP is, heeft vaak behoefte aan de 3 R-en: Rust, Regelmaat en Reinheid.

Rust

De rust hebben ze nodig om te kunnen verwerken en weer tot zichzelf te komen. Regelmaat is belangrijk, zodat ze weten wat er gebeurt. Onverwachte veranderingen vinden deze kinderen vaak moeilijk. Dit geldt ook voor harde geluiden of felle lichten.

Regelmaat

Regelmaat helpt je kind om zich veilig te voelen. Het biedt structuur in hun leven. Dit kan helpen om stress en overprikkeling te verminderen.

Reinheid

Reinheid is ook essentieel. Een vlek op de kleding betekent vaak dat er van outfit veranderd moet worden. Naden van sokken zitten niet lekker en het liefst lopen ze op blote voeten. Labeltjes van kleding moeten er standaard uitgeknipt worden, want die kriebelen. Kleding in het algemeen vinden ze vaak niet prettig zitten. Zorg voor soepel zittende kleding met natuurlijke producten zoals katoen of bamboe. Synthetische stoffen voelen vaak onaangenaam aan. Strakke kleding kan benauwend aanvoelen.

De Natuur als Ontsnapping

Veel kinderen die HSP zijn, houden enorm van de natuur. Hier kunnen ze ontprikkelen. Ze lopen graag op blote voeten buiten om beter te kunnen aarden. Misschien herken je je kind hierin. Zo kan een kind volledig opgaan in een kolonne mieren die het ziet lopen. Ze gaan op de hurken zitten en volgen deze kolonne aandachtig. Je kunt het gevoel hebben dat je kind alles in de wereld voor het eerst ziet. Vol verwondering kunnen ze om zich heen kijken en alles in zich opnemen. Kinderen die HSP zijn, zijn als een spons. Ze horen, zien en voelen alles om hen heen.

Creëer een Rustige Plek

Het is van belang dat je als ouder rustmomenten kunt creëren. Zorg voor een plek in huis waar weinig prikkels zijn. Dit kan een hoekje in de kinderkamer of woonkamer zijn, of een tipitent met wat leuke kussens erin. Dit is het plekje waar je kind zich fijn en veilig voelt. Hier kan je kind ontprikkelen, tot rust komen en opladen.

Communicatie met School

Het kan handig zijn om in gesprek te gaan met school, zeker als je kind HSP is en last heeft van de prikkels op school. Raakt je kind overprikkeld en zondert het zich af? Hierdoor valt je kind niet meer op en heeft de juf of meester niet door dat jouw kind door overprikkeling niet tot werken toe komt. Maar ook als je kind door die overprikkeling juist erg druk wordt en een storende factor in de klas is, is het belangrijk om het gesprek aan te gaan.

Wat te Bespreken

Leg uit dat jouw kind HSP is, welke variant van HSP jouw kind heeft en wat de behoeftes zijn om goed mee te komen op school. Ook hierin kan een kindercoach jou helpen. Ik kan samen met jou het gesprek met school aangaan. Ik kan de school uitleggen wat HSP inhoudt en hoe snel een verkeerde interpretatie naar ASS of ADHD gemaakt wordt. Ook kan ik bespreken hoe de school om kan gaan met jouw kind en andere kinderen die HSP zijn. Welke tools heeft jouw kind nodig op school? We kunnen samen kijken of de plek waar jouw kind zit de juiste is.

Erkenning van HSP

Je kunt je kind helpen door te erkennen dat ze HSP zijn. Leg uit dat het geen ziekte of aandoening is, maar dat het simpelweg is wie ze zijn. Het maakt je kind mooi, bijzonder en uniek. Neem je kind serieus bij overprikkeling en help bij het ontprikkelen. Geef jezelf maar ook je kind de tijd.

Voorbereiding en Kennis

Om je kind goed te begeleiden tijdens de ontdekkingsfase van HSP is het van belang dat je goed voorbereid en met de juiste kennis te werk gaat. Het inschakelen van een kindercoach lijkt vaak overbodig of duur. Vaak wordt coaching niet vergoed vanuit de ziektekostenverzekering. Maar het inschakelen van een kindercoach kan essentieel zijn voor het begrip van HSP. Je leert ermee om te gaan, herkent de sterke kanten en de valkuilen, en krijgt voorlichting voor zowel kind, ouders als school.

Conclusie

In deze reis van het begrijpen van HSP is het belangrijk om geduldig en begripvol te zijn. Elk kind is uniek en verdient de kans om te bloeien. Samen kunnen we werken aan een omgeving waarin jouw kind zich veilig en gewaardeerd voelt.